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  • 에버팜 채소정원
에버팜 자연건강農場/식생활문화

시골아낙 영양초밥

by 에버팜 2013. 11. 18.

2013년 9월!!에버팜에서 첫선을 보이는 요리입니다.  제철채소로 담구어놓은 장아찌와 영양찰밥을 어우러지게 만들어 보았답니다.

시골아낙 영양초밥

초밥과 장아찌가 만나다..

*우엉 :  강황찹쌀초밥 + 우엉장아찌

새송이 :  복분자찹쌀초밥 + 새송이장아찌

*올외 :  흑미찹쌀초밥 + 올외짱아찌

강황 -  켜큐민함유, 혈관계 질환개선효과, 항암효과등

우엉 -  철분함유, 빈혈, 섬유질풍부, 여성호르몬의 분비조절등

복분자  -  비타민A,C함유, 노화방지, 피로회복, 눈, 피부미용효과

새송이 -  각종 비타민과 무기질함유, 신진대사원활, 고혈압예방등

흑미 -  안토시안함유, 항산화작용, 식이섬유함유, 피로회복, 셀레늄함유등

올외 -  칼륨함유, 피부미용, 숙취해소, 다이어트, 피로회복

 

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